溧水区中医院

 找回密码
 立即注册
溧水区中医院 网站首页 养生保健 查看内容

强五脏就是强正气(1)

2016-2-26 16:27| 发布者: 网站编辑02| 查看: 640| 评论: 0

摘要: 强五脏(心、肝、脾、肺、肾)是中医养生的瑰宝。   心慌、心跳是许多人的一大痛苦,如何解除?   养肺为什么要少吃生火燥热之品?   为什么饮食不能过饱?   为什么脑出血要考虑肝?   为什么健脑、补骨要 ...
      强五脏(心、肝、脾、肺、肾)是中医养生的瑰宝。 

  心慌、心跳是许多人的一大痛苦,如何解除? 

  养肺为什么要少吃生火燥热之品? 
  为什么饮食不能过饱? 

  为什么脑出血要考虑肝? 

  为什么健脑、补骨要补肾? 

  为什么夜尿多要补肾? 

  舌不灵活为什么要检查心脑? 

  为什么养皮肤要先养肺? 

  指甲的保养为什么要从肝着手? 

  养心之道 

  ——心病为什么易在冬天及夜晚发作? 

  因为心是火脏,心与天之火气相应,火气通于心,火最恶水,因为水克火。冬天和夜晚属水、属阴、属寒,所以心病容易在这些时间发作。这就提示:心气虚者,尤应注意保暖防寒或益心扶阳。 

  ——心慌、心跳是许多人的一大痛苦,如何解除? 

  心是人体气血运行的发动机,心脏的搏动是否正常关乎生命的存亡,所以运动时要随时检查心搏是否过快、过慢。如心搏每分钟超过140次或小于50次,都应及早检查原因。 

  首先要检查自己的心率和脉搏节律,如过快、过慢或跳动不规律都应就医。 

  心动过速(心跳过快)往往是心气虚的前兆,应注意休息,调整心态,伴气短、乏力的可泡服西洋参片、人参片或生脉饮口服液,不缓解者及时就医。 

  心动过缓(心跳过慢)多是心肌炎后遗症,如伴乏力、气短胸闷,要停止剧烈运动,泡服人参片及服丹参片,如不缓解者应就医。 

  此外,过度疲劳也可引起心慌、心跳。如是高血压引起的,多伴头晕、头痛,就应监测血压。如果高热几天后出现心慌、心跳的,要警惕病毒性心肌炎。如果心慌、心跳伴有头晕眼花、乏力、气短、面色苍白、指甲白的,多为血虚,可服当归炖鸡或归脾丸、八珍丸。 

  面色红润光泽,脉搏有力,是心气充沛、心脏健康的表现;反之,面色无华,或苍白萎黄,脉搏无力,是心气不足的现象;而面色苍白、指甲白、头晕乏力是血液亏虚的病症;脉色青紫、舌瘀发紫、脉涩、胸闷气短又是心脉瘀滞、气血受阻的表现,有可能是冠心病,应立即就医。 

  ——为什么要养心安神? 

  因为心主神志,心是五脏六腑之主,它主管人的精神活动,所谓主明则下安,心动则五脏六腑皆摇。所以养心神,保持身心健康具有十分重要的意义。 

  ——心病的表现及食疗 

  心气虚的表现为心慌、气短、乏力、脉快或慢。如伴心阳虚则手足冷、畏寒、面色白。心气虚者可用:人参、黄芪、肉桂。 

  心阴虚的表现:心慌、心烦、头晕耳鸣、舌质红、脉细数。心阴虚者可用:桂圆肉、大枣、莲子、麦冬。 

  养肺之道 

  ——为什么要少吃生火燥热之品? 

  因为肺是金脏,本性燥,与天之燥气相应,燥气通于肺,所以肺本燥。最恶火,因为火克金。火应季于盛夏、日中,所以盛夏及日中火盛之时,要注意少食生火燥热之品。 

  ——为什么要注意用深呼吸? 

  因为肺主气,肺司呼吸,天气通于肺,全身的呼吸全靠肺,所以中医十分注意吐纳、导引养生。方法是每天早晚于户外做深呼吸。 

  中医认为肺的呼吸需肾的帮助,所谓肺主呼气,肾主纳(入)气,所以可以进行肺肾吐纳,方法按照《黄帝内经》所载:肾有久病者,可以寅时面向南,净神不乱思,闭气不息七遍,此引颈咽气顺之饵(咽)舌下津无数。 

  就是做闭气功七遍后,以舌搅拌口中唾液并汲取舌下廉泉穴涌出的津液,然后徐徐咽下。 

  ——为什么肺虚易生痰? 

  因为肺主行水,肺气虚易导致生痰或饮甚而气喘,所以肺主水的保健奥秘在于和脾肾保健联合进行。因为脾主运化水湿,所以痰多要检查自己的肠胃消化是否良好,如果不好就应脾肺双治。多吃一些健脾益肺的食物如山药、苡米、芡实、黄芪、百合、杏仁等。 

  老年人痰多,多伴肾虚,就应肺肾合治,那就应吃双补肺肾之品,如虫草、山药、熟地等。 
 
 ——肺病的表现及食疗 

  肺气虚的主要表现有气短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脉弱,舌质淡白。肺气虚者可服冬虫夏草、黄芪、沙参。


Archiver|手机版|小黑屋|溧水区中医院

GMT+8, 2017-12-15 02:36 , Processed in 0.217562 second(s), 15 queries .

版权所有:南京市溧水区中医院  苏ICP备16016643号-1

地址:南京市溧水区永阳镇中大街35号溧水区中医院

返回顶部